Urinary Health
Understand why you might keep
getting cystitis/UTIs
Τι είναι οι Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος συμπεριλαμβανομένης της κυστίτιδας (συχνά αναφέρονται ως UTI), αποτελούν την πιο συχνά εμφανιζόμενη βακτηριακή λοίμωξη η οποία οδηγεί τους ασθενείς στην αναζήτηση άμεσης ιατρικής βοήθειας . Τα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς είναι :
- Πόνος και αίσθηση καύσου κατά την ούρηση
- Συχνή ανάγκη για ούρηση
- Θολά ή σκουρόχρωμα ούρα
- Πόνος στην κοιλιακή περιοχή
- Ούρα με έντονη μυρωδιά
- Πόνος στην πυελική περιοχή (γυναίκες) ή ορθό (άνδρες)
Τι προκαλεί τη λοίμωξη του ουροποιητικού;
Το 80% των λοιμώξεων του ουροποιητικού UTI προκαλούνται από βακτήρια και συγκεκριμένα το βακτήριο της E coli. Η λοίμωξη προκύπτει από την προσκόλληση των βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.
Γιατί οι λοιμώξεις του ουροποιητικού είναι πιο συχνές στις γυναίκες από τους άνδρες;
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού εμφανίζονται και στα δυο φύλα σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Η συχνότητα εμφάνισης είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες και αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία. Πολλές γυναίκες αναφέρουν το πρώτο τους επεισόδιο λοίμωξης του ουροποιητικού κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Το βακτήριο της E coli κατοικεί στην περινεϊκή και πρωκτική περιοχή. Φαίνεται ότι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες έχουν περισσότερα επεισόδια λοιμώξεων από τους άνδρες οφείλεται στο μικρό μήκος της ουρήθρας, διευκολύνοντας την είσοδο των βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μέσω αυτής της «οδού». Το βακτήριο της E coli στην συνέχεια μπορεί να προσκολληθεί στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και να προκαλέσει λοίμωξη.
Στην εμμηνόπαυση, η κυστίτιδα εμφανίζει αυξημένα ποσοστά εμφάνισης, ως συνέπεια των φυσικών αλλαγών που συμβαίνουν στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης, καθώς και των ανατομικών μεταβολών που προκύπτουν λόγω της μείωσης του μυϊκού τόνου του πυελικού εδάφους .
Τα παραπάνω συμπτώματα είναι συχνότερα σε γυναίκες άνω των 50 ετών και μπορούν να εξελιχθούν σε ένα χρόνιο πρόβλημα που θα επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητα των γυναικών που το βιώνουν.
Ποιά είναι η πρώτη ενέργεια που πρέπει να κάνει κάποιος εάν υποφέρει από συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού; Πρέπει να επισκεφθεί αμέσως τον γιατρό του;
Η ήπια κυστίτιδα συνήθως αποδρομεί μέσα σε λίγες ημέρες. Μπορείτε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι πίνοντας άφθονο νερό και λαμβάνοντας παυσίπονα όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Ο χυμός του Cranberry θεωρείται ότι βοηθάει αλλά η υψηλή περιεκτικότητα του σε φυσικά σάκχαρα αποτελεί αρνητικό παράγοντα. Σε περίπτωση πυρετού και πόνου, συνιστάται η επίσκεψη στον γιατρό, ο οποίος θα κρίνει αν είναι απαραίτητη η συνταγογράφιση αντιβιοτικού.
Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια λοίμωξης του ουροποιητικού μπορεί να είναι ένα κοινό πρόβλημα. Τι πρέπει να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας;
Πρέπει να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο προσέχοντας την υγιεινή και το βάρος σας ( βελτιώνοντας την υγεία σας συνολικά). Με αυτόν τον τρόπο συμβάλετε στον περιορισμό πιθανής επανεμφάνισης λοίμωξης του ουροποιητικού. Ωστόσο, οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις μπορεί να έχουν οδηγήσει σε σημαντική βλάβη των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης καθιστώντας ευκολότερη την προσκόλληση του βακτηρίου της E coli.
Ποιές είναι οι αιτίες που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού και ποιοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου. Οι πιο συνηθισμένοι είναι: προηγούμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού, έλλειψη κατάλληλης υγιεινής, οικογενειακό ιστορικό, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστικός τρόπος ζωής, παχυσαρκία και σεξουαλική δραστηριότητα. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές φορές δεν μπορεί να βρεθεί το αίτιο που προκαλεί την λοίμωξη του ουροποιητικού.
Υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να ακολουθήσουν οι ασθενείς για να μειώσουν τις πιθανότητες επανεμφάνισης λοίμωξης του ουροποιητικού;
Ο Dr Gras-Τεχνικός Διευθυντής της εταιρείας που παράγει το Cysticlean 240mg PAC® συνιστά τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης μέσω της άσκησης. Εάν εργάζεστε σε γραφείο, θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα για περπάτημα, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες, και επιπλέον δεν θα πρέπει να καθυστερείτε την ούρησή σας. Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί αιτία έναρξης λοίμωξης του ουροποιητικού, φροντίστε να αδειάσετε την κύστη σας αμέσως μετά την σεξουαλική επαφή.
Έως και το ένα τρίτο των ασθενών που πάσχουν από κυστίτιδα θα συνεχίσουν να εμφανίζουν υποτροπές με τουλάχιστον 3 επεισόδια το χρόνο. Για αυτούς τους ασθενείς η πρόληψη αποτελεί προτεραιότητα, καθώς οι λοιμώξεις του ουροποιητικού επηρεάζουν έντονα την καθημερινότητά τους.
Ένα δυνατό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα που υποστηρίζεται από μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα και αποφύγετε τα στενά ρούχα.
Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση αντιβιοτικών (εκτός από τις πιο σοβαρές περιπτώσεις λοιμώξεων). Η συνεχής χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά πρώτης γραμμής, η οποία αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία.
Ποιά τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν μια λοίμωξη του ουροποιητικού και ποιά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της;
Δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες ενδείξεις που να υποδηλώνουν ότι οποιοδήποτε είδος τροφής μπορεί να επιδεινώσει την ουρολοίμωξη, αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι η ζάχαρη μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες – ειδικά σε βιταμίνη C – θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό των λοιμώξεων.
Η ενυδάτωση του σώματος είναι πολύ σημαντική.
* Οι γυναίκες που πίνουν περισσότερο νερό, αντιμετωπίζουν λιγότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Υπάρχει φυσική προσέγγιση που μπορεί να βοηθήσει; Τα επαναλαμβανόμενα UTI μπορεί να είναι πρόβλημα; Τι πρέπει να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας;
Η συνιστώμενη θεραπεία για την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού είναι τα αντιβιοτικά για διάστημα έως και τρεις μήνες ή μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί ότι η συνεχόμενη λήψη αντιβιοτικών με σκοπό τον έλεγχο των υποτροπών, αν και συνήθως είναι αποτελεσματική, μπορεί να οδηγήσει στη βακτηριακή αντοχή.
Η αναστολή προσκόλλησης του βακτηρίου της Ε coli στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, είναι το κλειδί για την επίτευξη πρόληψης από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι προανθοκυανιδίνες (PAC), ουσίες οι οποίες βρίσκονται στα Cranberries, μπορούν να επηρεάσουν την προσκόλληση των βακτηρίων (ιδιαίτερα του E. coli) στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος.
Οι προανθοκυανιδίνες (PAC) έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν τους κροσσούς των βακτηρίων αποτρέποντας με αυτόν τον τρόπο την προσκόλληση τους στα τοιχώματα της κύστης με αποτέλεσμα να αποβάλλονται από το ουροποιητικό σύστημα με την διαδικασία της ούρησης.
Οι χυμοί και τα εκχυλίσματα των Canberries ποικίλλουν ευρέως στη χημική τους σύνθεση και συνεπώς στην αποτελεσματικότητά τους.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν από μια εταιρεία που επενδύει στην έρευνα και ανάπτυξη διασφαλίζοντας με αυτόν τον τρόπο την αποτελεσματικότητα του σκευάσματος
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί είναι σημαντικό να μειωθεί η εξάρτηση από τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία και την πρόληψη της επαναλαμβανόμενης UTI / κυστίτιδας;
Η αντοχή στα αντιβιοτικά αυξάνεται παγκοσμίως, οδηγώντας σε περιορισμούς στη χρήση τους. Οι «ήπιες λοιμώξεις» μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές λοιμώξεις επειδή η αντοχή στα αντιβιοτικά αυξάνεται χωρίς να υπάρχουν νέα εναλλακτικά αντιβιοτικά ευρέος φάσματος στον ορίζοντα. Τα cranberries με υψηλή περιεκτικότητα σε PAC και υψηλή δράση κατά της προσκόλλησης του Escherichia coli (τα βακτήρια που ευθύνονται για το 80% των UTI) έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια εναλλακτική λύση για τη θεραπεία και την πρόληψη των UTI.
State of the Globe: Αυξανόμενη αντιμικροβιακή αντίσταση των παθογόνων οργανισμών σε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος 2018
